Massagem no seu dia a dia
Quantas vezes por semana é necessário fazer massagem?
Segundo a massoterapêutica Madalena Sozinho Dona de Madá Estética e Emagrecimento, a massagem
é tão benéfica que você pode fazer ela 2 vezes por semana ou seja
sempre que sentir necessidade né, porquê a massagem melhora o seu sistema imunológico.
Agora ficou claro que a massagem não se resume só em relaxamento?
Se não ficou, então continue comigo neste post. Que tal incluir a massagem no seu dia a dia?
A massagem traz benefícios únicos para nossa saúde muito além do relaxamento proporcionado, elas podem nos livrar de problemas como os nódulos de tensão, estresse, perda de animo, entre outras questões que podem atrapalhar o nosso dia a dia.
Então, colocar a massagem no seu dia a dia ou na sua rotina semanal, pode ser uma decisão importante para quem busca por um estilo de vida mais saudável e repleto de bem-estar.
Para mostrar a importância da massoterapia na sua rotina, listamos alguns motivos para que você inclua as terapias na sua vida o quanto antes.
Os 5 Motivos para incluir a Massagem no seu dia a dia
Pensar nas massagens como terapia que nos levam ter uma vida de bem-estar, é o primeiro
passo para incluir a massagem no seu dia a dia, para isso você enxergar os benefícios
práticos de uma massagem.
A massagem é tão benéfica que você pode fazer ela sempre que sentir vontade
ou uma necessidade, não necessariamente todos os dias, podes intercalar
elas em dias que tens disponibilidade por meio periodo. Ela alivia o estresse equilibrando
o emocional, melhora o sistema imunológico, elimina toxinas
Agora vem até comigo, ver de forma detalhada os 5 motivos para incluir a Massagem no seu dia a dia.
1 – Mais Disposição no Seu Dia a Dia
Provavelmente você já teve um daqueles dias que a disposição passa longe, única coisa que passa na sua mente é ficar na cama e não sair de casa?
Com esta rotina pesada que levamos diariamente, uns dos motivos que torna difícil escapar
do cansaço, devemos evitar isso. Umas das melhores formas de evitar isso meu amigo(a) é tratar
do seu Bem-Estar.
As massagens podem deixar o seu dia mais disposto.
2 – Redução do Estresse
Citamos mais acima sobre o alivio do estresse, então, estes momento de estresse elevado
a massoterapia pode ser umas das soluções para fugir deste problema. Ansiedade poder ser
uma das causas da vida estressante que as pessoas levam.
Uma das indicações para controlar o estresse esta na inclusão da massagem no seu dia a dia
graças a massagem ocorre a liberação do cortisol e dopamina, que auxiliam muito no controle do estresse e de problemas que decorrem do estresse, como a própria ansiedade.
3 – Pare agora com nódulos de tensão e dores musculares
Para quem trabalha sentado, sabe como os erros na postura são comuns e prejudiciais. Além disso a tensão do dia a dia provocam tensionamentos das fibras musculares. O surgimento dos nódulos de tensão acabam sendo inevitáveis nestes casos.
Com a massagem os músculos do corpo podem relaxar, para que dessa forma, as tensões do
corpo seja liberadas.
Há muito tempo que as massagens são vistas como um tratamento de alivio para essas dores
musculares. Isso acontece pois as terapias têm o poder de melhorar a circulação sanguínea,
provocando o aumento do oxigénio e aliviando a dor. Ainda não esta na hora de colocar a massagem no seu dia a dia?
4 – Melhora o Seu Sistema Imune no seu dia a dia
De acordo com as pesquisas feitas pelos médicos do Hospital Cedars-Sinai, Los Angeles,
Estados Unidos, foi constatado que “além da melhora do humor” e da diminuição de dores corporais,
a massagem no dia a dia reduziu o nível de cortisol(Hormônio do Estresse) e aumentou o numero de
glóbulos brancos.
5 – Reduz a Insônia no seu dia a dia
A redução da insônia, provocada pela realização de massagens esta muito relacionada aos efeitos que os tratamentos causam na redução do estresse.
A massagem no seu dia a dia diminuí o cortisol, que é um dos hormônios responsáveis pela sensação de estresse, além da insônia, é claro. Ou seja, quando alguém recebe uma massagem, o nível de cortisol na corrente sanguínea vai diminuir, provocando uma melhora na qualidade de sono.
Massagens são mais duque momentos únicos, elas nos trazem muitos benefícios, então não deixe de lado este avanço para sua vida, massagem não é luxo é Bem-Estar. Massagem no seu dia a dia.